by drsuthichai | Mar 18, 2025 | ทั่วไป อื่นๆ
คำถามที่พบบ่อย คือลูกจ้างเป็นพนักงานขาย นำเงินที่ลูกค้าชำระรับไปเป็นของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นเงินค่าจองรถ ค่าดาวน์รถและค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ลูกจ้างจะ มีความผิดฐานลักทรัพย์ หรือมีความผิดฐานยักยอก
ตอบ ความผิดฐานลักทรัพย์ คำพิพากษาศาลฎีกาที่ 2387/2564
จำเลยเป็นลูกจ้างผู้เสียหาย มีหน้าที่ขายรถยนต์ให้ลูกค้าของผู้เสียหายและเก็บเงินจากลูกค้าไม่ว่าจะเป็นเงินค่าจองรถ ด่าดาวน์รถกับ คำใช้จ่ายอื่น ๆ เกี่ยวกับการซื้อขายรถซึ่งได้รับจากลูกค้าที่ซื้อรถจากผู้เสียหาย เงินจำนวนต่าง ๆ ที่จำเลยรับไว้จากลูกค้า เป็นการรับเงินไว้ในระหว่างปฏิบัติหน้าที่ในฐานะลูกจ้างผู้เสียหาย ซึ่งมีหน้าที่ติดต่อกับลูกค้าผู้มาซื้อรถ จำเลยเพียงแต่รับเงินและยึดถือไว้ชั่วคราวก่อนจะนำส่งมอบให้ผู้เสียหายเท่านั้น อำนาจในการครอบครองควบคุมดูแลเงินดังกล่าวจึงเป็นของผู้เสียหาย เมื่อจำเลยรับ เงินจากลูกค้าของผู้เสียหายรวม 7 ครั้งแล้วเอาเงินดังกล่าวไปโดยทุจริต การกระทำของจำเลยจึงเป็นความผิดฐาน ลักทรัพย์ที่เป็นของนายจ้างตาม ประมวลกฎหมายอาญา มาตรา 335 (11) วรรคแรก
ทนายสุทธิชัย ปัญญโรจน์ ทนายโทนี่
by AdminReseller IT-webmaster | Mar 14, 2025 | ข่าวโปรโมชั่น, ทั่วไป อื่นๆ, แนะนำสินค้าและบริการ
คือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลและบำรุงรักษารถยนต์ที่มุ่งเน้นการให้บริการระดับพรีเมียม เรามีความภาคภูมิใจในประสบการณ์ที่ยาวนานและความชำนาญในทุกขั้นตอนของการดูแลรถยนต์
ฟิล์มใสกันรอยโคราช IProtec Paint นำเข้าจาก Korea
ฟิล์มปกป้องสีรถยนต์ Iprotec – Paint Protection Film (PPF) จากประเทศเกาหลีใต้ (South Korea) ความหนา 190 micron นวัตกรรมฟิล์มปกป้องสีรถยนต์ที่จะช่วยปกป้องสีรถของคุณจาก รอยขีดข่วน สะเก็ดหิน ก้อนกรวด ทราย คราบแมลง และเศษวัสดุอื่นๆ ที่อาจจะกระเด็นมาโดนรถของคุณ และทำให้เกิดความเสียหายกับสีรถของคุณได้
ฟิล์มใสกันรอยโคราช IProtect ฟิล์มใสกันรอยกันสะเก็ดหิน คุณภาพพรีเมียมในราคาที่ย่อมเยาว์
ฟิล์มปกป้องสีรถยนต์ Iprotec – Paint Protection Film (PPF) จากประเทศเกาหลีใต้ (South Korea) ผลิตจากวัสดุ TPU มีความหนา 190-195 ไมครอน เป็นนวัตกรรมฟิล์มปกป้องสีรถยนต์ที่จะช่วยปกป้องสีรถของคุณจาก รอยขีดข่วน สะเก็ดหิน ก้อนกรวด ทราย คราบแมลง และเศษวัสดุอื่นๆ ที่อาจจะกระเด็นมาโดนรถของคุณ และทำให้เกิดความเสียหายกับสีรถของคุณได้
ฟิล์มมีคุณสมบัติพิเศษต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น การเคลือบผิวชั้นบนที่ข่วนป้องกันการเกาะตัวของน้ำ และสิ่งสกปรกบนผิวฟิล์ม (Hydrophobic) ช่วยทำให้ง่ายต่อการทำความสะอาด รวมไปถึงมีความคงทนต่อรังสี UV และยังมีคุณสมบัติพิเศษของฟิล์มที่รักษาตัวเองได้เมื่อเกิดรอยขีดข่วน (Self-Healing) พร้อมทั้งยังเพิ่มความเงางามให้กับรถของคุณได้ถึงขีดสุดอีกด้วย
Hydrophobic ป้องกันการเกาะตัวของน้ำ และสิ่งสกปรกบนผิวฟิล์ม ง่ายต่อการทำความสะอาด ช่วยประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายในการบำรุงรักษารถยนต์
High Gloss ช่วยเพิ่มความเงางามให้กับสีรถเดิม รถมีความเงาใส ตลอดอายุการใช้งาน
Anti-Yellow นวัตกรรมฟิล์มที่มีคุณสมบัติป้องกันรังสียูวี ไม่ก่อให้เกิดการเหลืองของฟิล์มจากความร้อน หรือมลภาวะต่างๆ บนท้องถนน
Self-Healing ฟิล์มสามารถผิวซ่อมแซมตัวเองได้เมื่อเกิดรอย ฟิล์มมีความยืดหยุ่น สามารถป้องกันสะเก็ดหินได้ 100%
Pre-cut ซอร์ฟแวร์คอมพิวเตอร์ตรงรุ่นลดความเสี่ยงจากการใช้ใบมีดคัตเตอร์
ลอกออกไม่ทิ้งคราบกาว ไม่ทำอันตรายต่อสีรถ
โทรติดต่อ 080-0891919
Email Us Classic_gap@hotmail.com / psm.cd.thailand@gmail.com
เพจ Facebook https://www.facebook.com/prosteamkorat/
IG https://www.instagram.com/prosteamkorat/
by AdminReseller IT-webmaster | Mar 14, 2025 | ข่าวโปรโมชั่น, ทั่วไป อื่นๆ, แนะนำสินค้าและบริการ
คือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลและบำรุงรักษารถยนต์ที่มุ่งเน้นการให้บริการระดับพรีเมียม เรามีความภาคภูมิใจในประสบการณ์ที่ยาวนานและความชำนาญในทุกขั้นตอนของการดูแลรถยนต์
ทำความรู้จัก ฟิล์ม Diamond
ฟิล์มกรองแสง Diamond มาตรฐานจากอเมริกา ซึ่งทางร้านของเราเป็นเจ้าของแบรนด์นี้เอง ฟิล์มกรองแสง Diamond รุ่นใหม่ล่าสุด ผลิตในปี 2567 โดยใช้เทคโนโลยีการผลิตที่ทันสมัยจากสหรัฐอเมริกา เพื่อให้คุณได้รับการปกป้องที่เหนือกว่า ด้วยคุณสมบัติในการกรองแสงแดดและรังสี UV ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดความร้อนภายในห้องโดยสาร ทำให้การขับขี่ในทุกสภาพอากาศสบายยิ่งขึ้น”
ถูกออกแบบมาเพื่อปกป้องภายในรถจากแสงแดดที่ทำให้วัสดุต่างๆ ซีดจาง พร้อมทั้งช่วยลดแสงสะท้อนที่รบกวนทัศนวิสัยในการขับขี่ เพิ่มความปลอดภัยและความสะดวกสบาย ฟิล์มยังมีความทนทานสูงและต้านทานรอยขีดข่วนได้ดี
ที่สำคัญ ฟิล์มกรองแสง Diamond ผลิตในปี 2567 เป็นการพัฒนาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงสุดจากทีมงานผู้เชี่ยวชาญของเรา พร้อมการติดตั้งด้วยความพิถีพิถันเพื่อให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ฟิล์มกรองแสง Diamond เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับรถยนต์ของคุณ เพื่อการปกป้องที่ยาวนานและประสิทธิภาพสูงสุด
ฟิล์มนิรภัย แบรนด์ไดมอน เกรด TPU
เทคโนยีที่ผสมผสานระหว่างHydrogen กับ Polyurethane ทำให้ DYNOflex มีลักษณะเหมือน สปริง ช่วยลดการกระแทกของเศษหินที่มากระทบกับกระจกโดยตรงอย่างมีประสิทธิภาพ
คุณสมบัติ hydrophobic ที่สามารถป้องกันการเกาะตัวของน้ำบนฟิล์มอย่างดีเยี่ยม
สามารถป้องกันรังสี UV ที่เป็นอันตรายได้ถึง 99.99% ซึ่งได้รับการรับรองจาก Skin Cancer Foundation ที่ปกป้องการเกิดมะเร็งกับผู้ขับขี่และผู้โดยสาร
TPU ใส แข็งแรง ทนทานต่อทุกสภาพอากาศ มีความหนาถึง 200 micron
อายุการรับประกัน 1 ปี ขึ้นอยู่กับการใช้งาน
เว็บไซต์ https://psm-cardetailing.com/
โทรติดต่อ 080-0891919
Email Us Classic_gap@hotmail.com / psm.cd.thailand@gmail.com
เพจ Facebook https://www.facebook.com/prosteamkorat/
IG https://www.instagram.com/prosteamkorat/
by AdminReseller IT-webmaster | Mar 14, 2025 | ข่าวโปรโมชั่น, ทั่วไป อื่นๆ, ออนไลน์น่ารู้, แนะนำสินค้าและบริการ
คือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลและบำรุงรักษารถยนต์ที่มุ่งเน้นการให้บริการระดับพรีเมียม เรามีความภาคภูมิใจในประสบการณ์ที่ยาวนานและความชำนาญในทุกขั้นตอนของการดูแลรถยนต์
บริการเคลือบเซรามิก ต้องเคลือบ Graphene น้ำยาคุณภาพสูงจาก SPS Coating
SPS Coatings เรามุ่งมั่นที่จะส่งมอบคุณค่าและคุณภาพที่ยอดเยี่ยม ผลิตภัณฑ์เคลือบสีรถยนต์ระดับมืออาชีพของเรามีมูลค่าที่เหนือชั้นและปฏิบัติตามมาตรฐานคุณภาพสูงสุดสำหรับวัตถุประสงค์ในการดูแลรถยนต์ครบวงจร
SPS Graphene Coating
เคลือบเซรามิกโคราชใช้น้ำยาเคลือบเงากราฟีน ปกป้องชั้นผิว และทำให้รถเงางามมากขึ้น
ปกป้องรถยนต์คันโปรดอย่างเหนือชั้น ด้วยผลิตภัณฑ์ SPS Graphene Coating ที่เป็นแบรนด์ Coating ระดับโลก โดดเด่นด้วยเทคโนโลยีที่มี Cquartz ควอตซ์บริสุทธิ์ 99.9% อยู่ถึง 70% ให้ความแข็งของชั้นเคลือบเป็นพิเศษมีความต้านทานต่อสารเคมีต่างๆ ทนต่อความร้อนได้สูงถึง 2200F ความนูนของหยดน้ำอยู่ในระดับ 120 องศาหรือมากกว่า ลดการเกิด รอบขนแมว คราบน้ำ ง่ายต่อการดูแลรักษารถยนต์ ป้องกันสีรถยนต์ได้ยาวนานหลายปี
PS Graphene Coating น้ำยาเคลือบเงา เคลือบเงาหนัง
บริการเคลือบเซรามิก ปรับสภาพภายนอกรถยนต์ เพิ่มความคงทน ปกป้องผิวสีตัวถังรถยนต์ ไม่ใช่ซีดจางหรือหมองจากรังสี UV ป้องกันคราบยางไม้ มูลนกกรด ลดการเกิดราบขีดข่วน รอยขนแมว สิ่งสกปรกต่างๆ เพิ่มความสวยงามของเฉดสีรถยนต์ให้เงางาม ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายจากการดูแลรักษารถยนต์ในระยะยาว การเคลือบเซรามิก และเคลือบเงาหนัง มีการรับประกันและบริการหลังการขาย ต้องบริการเคลือบเซรามิกโคราช
เว็บไซต์ https://psm-cardetailing.com/ โทรติดต่อ 080-0891919
Email Us Classic_gap@hotmail.com / psm.cd.thailand@gmail.com
เพจ Facebook https://www.facebook.com/prosteamkorat/
IG https://www.instagram.com/prosteamkorat/
by AdminReseller IT-webmaster | Mar 14, 2025 | ข่าวโปรโมชั่น, ทั่วไป อื่นๆ, แนะนำสินค้าและบริการ
ร้านหมูเจริญพร้อมบริการจัดส่งผลไม้พรีเมียม ผลไม้ตัดแต่งพร้อมทาน พร้อมจัดส่งผลไม้
จังหวัดอุดรธานีต้อง ร้านหมูเจริญ หรือชื่อ ร้านหมูเจริญอุดรธานี ที่เดียวในจังหวัดที่เด่นด้านผลไม้
ร้านหมูเจริญ อุดร เป็นร้านขายผลไม้ของเรามีห้องเย็นขนาดใหญ่สำหรับเก็บผลไม้ที่นำเข้ามาจากต่างประเทศ
รองรับลูกค้าซื้อปลีก และส่ง (ร้านหมูเจริญ จังหัวด อุดรธานีซื้อเยอะเพื่อเข้าโรงงานมีราคาพิเศษพร้อมส่งฟรี) พร้อมรับจัดหาผลไม้ ผั ผลไม้อบแห้ง นำเข้าอื่นๆ องุ่น เบอรี่ แอปเปิ้ล ส้ม สาลี่ พีช กีวี และอาโวคาโด เป็นต้น ตามที่ลูกค้าต้องการ
การเปิดร้านผลไม้มีข้อดีหลายประการที่สามารถช่วยให้ธุรกิจเติบโตและตอบสนองความต้องการของลูกค้าได้ดี ดังนี้:
-
เป็นธุรกิจที่มีความต้องการสูง: ผลไม้เป็นสินค้าที่ใช้บริโภคในชีวิตประจำวัน และเป็นที่ต้องการของคนทุกกลุ่มวัย เพราะทุกคนต้องการความสดชื่นและมีสุขภาพดี ซึ่งทำให้ธุรกิจนี้มีความต้องการที่สูงอย่างต่อเนื่อง
-
มีผลกำไรจากการขายสูง: ผลไม้สดมักมีราคาสูงพอสมควร โดยเฉพาะผลไม้ที่หายากหรือผลไม้ที่มีคุณภาพดี เมื่อขายได้ในปริมาณที่มากก็สามารถทำกำไรได้สูง
-
เป็นธุรกิจที่ไม่ต้องใช้ต้นทุนสูง: เปิดร้านผลไม้สามารถเริ่มต้นได้ด้วยต้นทุนที่ไม่สูงมากเมื่อเทียบกับธุรกิจประเภทอื่น โดยเฉพาะหากมีแหล่งจำหน่ายผลไม้ที่ราคาถูก และสามารถขยายธุรกิจได้อย่างรวดเร็ว
-
ตอบสนองกับกระแสสุขภาพ: ปัจจุบันผู้คนเริ่มให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งผลไม้ถือเป็นหนึ่งในอาหารที่ช่วยในการดูแลสุขภาพ และเป็นทางเลือกที่ดีในการทานอาหาร
-
สามารถขายได้หลายประเภท: ร้านผลไม้สามารถขายได้ทั้งผลไม้สด ผลไม้แปรรูป เช่น น้ำผลไม้ หรือผลไม้แช่แข็ง ซึ่งทำให้มีความหลากหลายและสามารถตอบสนองความต้องการของลูกค้าได้มากขึ้น
-
อายุการใช้งานของสินค้าไม่นาน: ผลไม้สดมีอายุการเก็บรักษาที่ไม่ยาวนาน ทำให้ร้านต้องหมุนเวียนสินค้าอย่างต่อเนื่อง ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถขายผลไม้ใหม่ๆ ได้เสมอ และรักษาความสดใหม่ของสินค้า
-
ช่วยสร้างความสัมพันธ์ในชุมชน: การเปิดร้านผลไม้ในพื้นที่ชุมชนสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับลูกค้าได้ เพราะลูกค้าสามารถมาซื้อของสดๆ และมีกลิ่นหอม สดชื่นทุกวัน
-
การส่งเสริมผลิตภัณฑ์ในท้องถิ่น: หากร้านผลไม้เน้นการขายผลไม้จากพื้นที่ท้องถิ่น จะช่วยส่งเสริมเศรษฐกิจของชุมชนและมีโอกาสในการสร้างเอกลักษณ์ให้กับร้านค้า
ติดต่อโทร 064-4242242 เว็บไซต์ ร้านหมูเจริญอุดร.com ยินดีให้บริการกับลูกค้าทุกท่าน ผลไม้สด ผลไม้ดีต้องร้านหมูเจริญ อุดรธานี มีหลายประเภทผลไม้
by Y | Mar 13, 2025 | ข่าวสารเว็บไซต์, ข่าวโปรโมชั่น, ทั่วไป อื่นๆ, สุขภาพ, ออนไลน์น่ารู้, แนะนำสินค้าและบริการ
การดูแลสุขภาพไม่ให้เป็นภาวะเครียดนอนไม่หลับ
รักษาอาการเครียดนอนไม่หลับเป็นปัญหาสุขภาพที่มีผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ การนอนไม่หลับที่เกิดจากความเครียดสามารถนำไปสู่ปัญหาทางสุขภาพอื่น ๆ เช่น ความเหนื่อยล้า สมาธิที่ลดลง ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และอารมณ์ที่แปรปรวน ซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตโดยรวม ดังนั้น การดูแลสุขภาพเพื่อลดความเครียดและส่งเสริมการนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม
การจัดการกับความเครียด
การควบคุมและจัดการกับความเครียดเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันภาวะเครียดที่อาจนำไปสู่การนอนไม่หลับจึงต้องรักษาอาการเครียดนอนไม่หลับ
การฝึกการหายใจลึก (Deep Breathing): การฝึกหายใจลึก ๆ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดระดับฮอร์โมนความเครียดและช่วยให้สมองสงบลง การหายใจเข้าลึกๆ แล้วหายใจออกช้า ๆ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเครียด
การทำสมาธิ (Meditation): การฝึกสมาธิเป็นการฝึกสติให้มีสมาธิในขณะนั้นและลดความคิดฟุ้งซ่าน ช่วยให้จิตใจสงบ และส่งเสริมการนอนหลับที่ดี
การทำโยคะ (Yoga): โยคะช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย บางท่าของโยคะ เช่น การยืดกล้ามเนื้อและการหายใจอย่างมีสติ ช่วยลดความตึงเครียดในร่างกายและช่วยให้สมองสงบ
การพูดคุยหรือแบ่งปันความรู้สึก: การพูดคุยกับคนใกล้ชิดหรือคนที่ไว้ใจสามารถช่วยลดความเครียดและบรรเทาความวิตกกังวลได้และรักษาอาการเครียดนอนไม่หลับ
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน
การมีนิสัยการนอนที่ดีจะช่วยให้คุณสามารถนอนหลับได้ดีขึ้นและลดปัญหาการนอนไม่หลับ
กำหนดเวลาเข้านอนและตื่นนอนให้สม่ำเสมอ: การนอนและตื่นในเวลาเดียวกันทุกวันช่วยให้ร่างกายมีการตั้งเวลาชีวิต (Circadian Rhythm) ที่ทำให้การนอนหลับเป็นไปตามธรรมชาติ
สร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการนอน: ห้องนอนควรเงียบ สบาย และมืด ควรใช้ผ้าห่มและหมอนที่สะดวกสบายและหากเป็นไปได้ลดแสงจากโทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในห้องนอน
หลีกเลี่ยงการกินอาหารหนักก่อนนอน: การทานอาหารหนักหรือการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ก่อนนอนอาจทำให้การนอนหลับเป็นไปได้ยาก ควรทานอาหารเบา ๆ และหลีกเลี่ยงคาเฟอีนในช่วงเย็น
หลีกเลี่ยงการนอนกลางวันนานเกินไป: การนอนกลางวันสามารถทำให้เวลานอนตอนกลางคืนเสียสมดุล และทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับในช่วงค่ำ
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียดและช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น แต่ต้องระมัดระวังในเรื่องเวลาและลักษณะของการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นประจำ: การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายและจิตใจมีสุขภาพดี การออกกำลังกายที่ดี เช่น การเดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ ช่วยเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกดี (Endorphins) และช่วยลดความเครียด
ไม่ออกกำลังกายใกล้เวลานอน: การออกกำลังกายหนักเกินไปใกล้เวลานอนอาจกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวและยากที่จะนอนหลับ ควรเลือกออกกำลังกายในช่วงเช้าหรือบ่ายรักษาอาการเครียดนอนไม่หลับ
การจัดการกับอารมณ์และความวิตกกังวล
อารมณ์และความวิตกกังวลมีผลกระทบอย่างมากต่อการนอนหลับ การจัดการกับอารมณ์เหล่านี้จะช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นรักษาอาการเครียดนอนไม่หลับ
การทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย: การทำกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เช่น การอ่านหนังสือ ฟังเพลงเบาๆ หรืออาบน้ำอุ่นก่อนนอนจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายและพร้อมสำหรับการนอน
การเขียนบันทึกความคิด (Journaling): การเขียนบันทึกช่วยระบายความรู้สึกและความวิตกกังวลที่อาจเกิดขึ้นในหัว ก่อนนอนสามารถช่วยให้สมองปลอดโปร่งและลดความเครียด
การปรับทัศนคติ: การมองโลกในแง่ดี และการปรับทัศนคติสามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งมีผลดีต่อการนอนหลับที่ดีขึ้น
การรับประทานอาหารที่ช่วยในการนอนหลับ
อาหารบางชนิดมีสารอาหารที่ช่วยในการนอนหลับได้ดี เช่น
อาหารที่มีเมลาโทนิน: เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมการนอนหลับ อาหารที่อุดมไปด้วยเมลาโทนิน ได้แก่ เชอร์รี่ ถั่ว หรือข้าวโอ๊ต
อาหารที่มีแมกนีเซียม: แมกนีเซียมช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและระบบประสาท อาหารที่มีแมกนีเซียม ได้แก่ ผักใบเขียว เมล็ดฟักทอง และถั่วต่างๆ
การหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์: คาเฟอีนและแอลกอฮอล์อาจทำให้การนอนหลับมีปัญหา ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคทั้งสองในช่วงเย็นหรือใกล้เวลานอน
สรุป
การดูแลสุขภาพเพื่อป้องกันภาวะเครียดและนอนไม่หลับเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ผ่านการจัดการกับความเครียด การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน การออกกำลังกาย การจัดการกับอารมณ์ และการรับประทานอาหารที่ดีต่อการนอนหลับ การทำให้จิตใจสงบและร่างกายมีสุขภาพดีจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น และลดความเครียดในชีวิตประจำวันช่วยให้การรักษาอาการเครียดนอนไม่หลับเป็นไปได้อย่างราบรื่น
ศูนย์บริการแพทย์ทางเลือก โดย หมอ มานิตย์
รับคนไข้ป่วยเรื้อรัง คนไข้สิ้นหวัง คนไข้ผิดหวังจากการักษามาในอดีต คนไข้อ่อนแรง รักษาอาการหูแว่วอย่างไร
คนไข้ป่วยด้วยโรคมะเร็ง คนไข้แพ้สาร-ยาเคมี
ติดต่อปรึกษาหมอทางโทรหรือไลน์ รักษาอาการเครียดนอนไม่หลับ รักษาอาการประสาทหูเสื่อม
โทรปรึกษา : 082 387 7288
ID LINE : YAFORYOU
website : doctorforyou.biz
